Ruminasyon (Zihinsel Geviş Getirme) -Sürekli düşünmekten kendimi alamıyorum. -Bu düşünceler zihnimden hiç gitmeyeceklermiş gibi -Bir gün daha bitti ve ben hala düşünüyorum. -Takılı kaldıkça daha da kötü hissediyorum. -Bir sürü işim varken hiçbirini yapamıyorum. Peki bunun sebebi nedir ? Bazen kendimizi düşüncelerimize kapılmış bir vaziyette bulabiliriz. Bütün bi gün geçmiş ve biz hiçbir şey yapmamışızdır […]

Online danışmanlık, e-danışmanlık, teledanışmanlık ve e-danışmanlık olarak da bilinmektedir. Profesyonel ruh sağlığı hizmet ve desteğinin internet üzerinden sunulduğu teknolojinin gelişmesiyle ortaya çıkan bir yaklaşımdır. Online danışmanlık hangi danışmanlık alanlarında kullanılıyor ? – Bireysel danışmanlık – Çocuk ve ergen danışmanlığı – Çift ve aile danışmanlığı – Grup danışmanlığı konularında danışmanlıklar veriyoruz. Online danışma ne zaman kullanılır […]

Cinsel Mitler Cinsel mitler aslında adından da anlaşılabileceği gibi cinsellik konusunda toplumsal ve kültürel olarak aktarılmış kadınlık ve erkeklik öznelerin nasıl olması gerektiğine ilişkin toplumsal kabullerdir. Bu mitler bazen sağlıklı kadın ve erkek cinselliklerine zarar verebilmektedir. Yine adından da anlaşılabileceği gibi aslında bu mitler kelime anlamı olarak da söylence ve efsanelerden ibarettir. Erkeklerin cinsellik esnasında […]

Love Bombing diğer adıyla Sevgi Bombardımanı Son günlerde ilişkilerde görülen durumlardan biri olarak “love bombing” diğer bir adıyla da “sevgi bombardımanı”. İlişkilerimizde sağlıklı olmayan durumlar arasında partnerlerden birinin diğerine uyguladığı psikolojik şiddet türlerinden biri olan love bombing diğer psikolojik türleri arasında neredeyse en zor fark edileni bunun sebebi de aşk örüntülerine benzer bir mekanizmasının olmasıdır. […]

Günlük hayatta kaygı ve endişe duyguları normal midir ? Gündelik yaşamımızda birçok olay ve uyarıcı ile karşılaşırız. Bu gibi durumlarda çeşitli duygular yaşayabileceğimiz gibi kaygı ve endişe duygularını da hissedebiliriz. Bu duygular olaylara ilişkin uygun tepki vermemiz konusunda bizi motive eder. Ortalama kaygı düzeyinin motivasyon ve sınavlarda başarı getirdiği aynı zamanda hızlı tepki geliştirmemize de […]

Yapay zekayla ilişkili başlangıç ve gelişimin tarihi sanıldığı kadar uzun değildir. Tarihi eski ancak somut bulguların ve bilimin tanımlamalarının yeni olduğu bu alan gelişimini çok hızlı bir şekilde ve insanın olduğu her alana derin nüfuz ederek sürdürmektedir. Tarihte yerini 1950’li yıllarda almaktadır ve o günden bu yana gelişimini emin adımlarla sürdüren alanlardan biridir. Buna yabancı […]

OBSESİF KOMPÜLSİF BOZUKLUK (OKB) OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) günümüzde adını sıklıkla duyduğumuz rahatsızlıklardan bir tanesi.  Aslında hepimizin çeşitli yerlerde duyduğu kimimizin okuduğunda “Bende de böyle bir durum var mı acaba ?” diye kendini sorguladığı bir bozukluk.. Son günlerde adını sıkça duymakla birlikte konuyu detaylı bir şekilde aydınlatmanın öncelikle elzem olarak düşündüğümden bu yazıyı yazma ihtiyacı […]

Hayatımızın en önemli anlarından bir tanesi olan evlilik.. Bireyler özel ilişkilerinin yeterince olgunlaştığını düşündüğünde birlikte konuşulup karşılıklı alınan bu karar aslında kendisiyle birlikte çiftler açısından da birçok soruyu beraberinde getiriyor.   “Aldığımız karar doğru bir karar mı ?” “Tekrar düşünmeli miyim ?” “Evliliğin getirdiği sorumlulukları kaldırabilecek miyim ?”   gibi sorularla partnerler kendileri için özel […]