Overthinking (Aşırı Düşünme), aslında normalde yaptığımız bir durumun aşırısıdır. Hayatımız içerisinde yaşadığımız, şuanda olan ve yaşayacağımız olaylar hakkında ihtimalleri düşünürüz. Bunlara göre planlamalar yapar ve harekete geçeriz ancak bazı durumlarda bu düşünme hali hayatımızı eylemden ve hareketten daha çok kaplayabilir. Overthinking (Aşırı düşünme) olarak etkiketlenen bu durum günlük hayat kalitemizi aşağıya çekebilir. Overthinker olmak nasıl […]

Ruminasyon (Zihinsel Geviş Getirme) -Sürekli düşünmekten kendimi alamıyorum. -Bu düşünceler zihnimden hiç gitmeyeceklermiş gibi -Bir gün daha bitti ve ben hala düşünüyorum. -Takılı kaldıkça daha da kötü hissediyorum. -Bir sürü işim varken hiçbirini yapamıyorum. Peki bunun sebebi nedir ? Bazen kendimizi düşüncelerimize kapılmış bir vaziyette bulabiliriz. Bütün bi gün geçmiş ve biz hiçbir şey yapmamışızdır […]